Fotos Posturais
ORIENTAÇÕES DE FOTOS POSTURAIS
Siga todas as orientações abaixo para garantir que suas fotos sejam aproveitadas ao máximo na sua avaliação postural.
Regras Gerais
- As fotos devem estar centralizadas
- Deixe o celular totalmente de frente para você
- O corpo deve sair todo na foto
- Não tirar em câmera frontal
- Busque uma boa iluminação
- Nas fotos em pé, mantenha afastamento de 10cm entre os pés
Dicas de Câmera
- Câmera nem muito perto e nem muito longe
- Dois a três metros de distância
- Foto alinhada — não pode ficar torta
- Rodapé reto
⚠️ Tenha atenção máxima ao realizar as fotos — sua avaliação postural será baseada nelas. Quanto mais você caprichar, mais precisão terei na análise!
Exemplos de Fotos
Busque fazer as fotos seguindo o modelo abaixo — boa iluminação, fundo neutro e corpo inteiro enquadrado.
Frente — posição base
Posterior — posição base
Lateral — braços a 90°
Lateral oposta — braços a 90°
Grupo 1 — Posterior e Decúbito Dorsal
Posterior Braços Elevados a 90°
Posterior Braços Elevados a 180°
Decúbito Dorsal — Elevar a Perna Dir
Decúbito Dorsal — Elevar a Perna Esq
OBS: As fotos acima, elevar a perna somente até o ponto máximo, sem realizar esforço!
Grupo 2 — Sentado
Sentado Pernas Estendidas — Levar as Mãos em Direção aos Pés
Sentado — Afastar as Pernas até o Ponto Máximo
OBS: Busque fazer as fotos como o modelo!
Grupo 3 — Decúbito Ventral
Decúbito Ventral — Joelhos Estendidos
Decúbito Ventral — Joelhos Fletidos a 45°
Decúbito Ventral — Joelhos Fletidos a 90°
Decúbito Ventral — Joelhos Fletidos até Encostar no Glúteo
OBS: Deixar as mãos no chão, apoiar a cabeça sobre as mãos como na foto!
Grupo 4 — Braços Cruzados
Lateral — Braços Cruzados (Direita)
Lateral — Braços Cruzados (Esquerda)
Após realizar todas as fotos
Envie todas as fotos diretamente pelo WhatsApp ou e-mail. Qualquer dúvida, estou à disposição!
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